🔥冬至减肥食谱❗️一日三餐

冬至减肥，巨掉秤❗️减肥餐食谱一日三餐分享 ～ 🌈冬至，你们那里有什么习俗吗❓ ✨我们这里吃羊肉，饺子🥟 ✨听说，有的地方会吃汤圆 ✨冬至，我是统统吃上 ～ 🌈冬至，减肥餐食谱，我的一日三餐 ✨减脂早餐：汤圆小5个+番茄蛋花汤+牛奶一杯 （汤圆，如果是大汤圆，吃3个就好，替主食50克） ✨减脂午餐：米饭半碗+羊肉汤+清炒娃娃菜 （羊肉汤是书籍里学哒，不知道食材量怎么减，所以一次煮够，分几次吃） ✨减肥晚餐：饺子5个+卤鸡腿1个+香菇炒油菜 （这里想多吃饺子，所以主食安排的多一点，肉类少了50克） ～ 🌈冬至，你们那里有什么习俗呢❓